Прочистваща диета

Прочистваща диета
Този хранителен режим е по-мек вариант на разтоварващите дни. Разчетен е за седмица, след която ще се освободите от 5-6 кг. Диетата е подходяща за прилагане и след отпуск, когато неминуемо се разпускаме малко повече в храненето, тъй като има и прочистващ ефект.

Ден 1.
Килограм сурови зеленчуци, най-добре краставици.

Ден 2.
1 кг плодове по избор, но без банани и грозде.

Ден 3.
Изцяло протеиново меню:
Закуска - чаша мляко
Обяд - парче извара колкото цигарена кутия
Вечеря - чаша мляко

Ден 4.
Ядат се килограм варени картофи на 3-4 приема

Ден 5.
Отново плодове по избор

Ден 6.
1 кг костилкови плодове - праскови, кайсии.

Ден 7.
1 литър ябълков сок и минерална вода на воля

Резултат: до 4 кг